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【武术成长清单】

1. 基础体能：平衡训练（每天15分钟）

2. 精神培养：坚持打卡奖励机制

3. 卫生管理：专属武术服清洗指南

4. 安全防护：护具检查五步法

5. 家长配合：每周沟通模板

【对比表格】

| 项目 | 散打 | 跆拳道 |

|------------|----------------|----------------|

| 技术重点 | 自卫反击 | 竞技套路 |

| 服装要求 | 防护服+长裤 | 短道服 |

| 训练强度 | 中高强度 | 中等强度 |

| 拓展价值 | 防身+考试加分 | 竞技+礼仪 |

【家长必看】

平常我是这样做的：

1. 签署《武术成长协议》（附件下载）

2. 每月参加家长开放日（需提前预约）

3. 建立《成长档案》电子记录

4. 节假日安排亲子训练日

网友"焦虑妈妈"问：孩子性格内向能学武术吗？根据儿童心理发展规律，建议先体验3节私教课（点击预约）

【训练流程图】

① 热身游戏（10min）

② 基础动作（20min）

③ 套路练习（25min）

④ 拆解对抗（30min）

⑤ 总结放松（5min）

【专家建议】

儿童运动专家王教授提醒：5-7岁建议每周2次，每次不超过1.5小时（附权威机构认证编号）

【个人心得】

作为从业8年的教练，发现孩子出现以下情况及时调整：

√ 技术动作变形（如马步不稳）

√ 情绪持续低落（连续3节课）

√ 生理指标异常（体温＞37.5℃）

【报名须知】

现在预约可享：

✅ 免费体测（含柔韧性/协调性评估）

✅ 价值500元武术装备礼包

✅ 赠送《家庭运动指南》电子书

结尾建议：建议家长带孩子实地考察（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆），通过1891-5555-567联系时请说明"体验咨询"，优先安排午间场次（11:00-12:00）

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