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如何让9岁孩子周末既能锻炼身体又能交朋友？

网友@运动小达人：我家孩子最近总说想学武术，但周末班时间紧张怎么办？

老师回复：我们周末班专门设计「动静结合」的课程，上午练散打基础，下午安排团队对抗游戏，既能提升体能又能培养合作意识。

散打课到底能锻炼哪些能力？

网友@焦虑的宝妈：孩子之前总爱一个人玩，现在想试试团体课，能改善社交吗？

老师回复：我们通过「双人搭档训练」和「3v3实战模拟」设计，比如让小朋友互相练习格挡技巧，过程中必须沟通配合。上周学员小宇主动帮搭档调整站姿，这就是进步！

课程安排和费用怎么算？

▶️ 周末班时间表（表格）

| 时间 | 内容 |

|------------|---------------------|

| 9:00-10:30 | 散打基本功训练 |

| 10:40-12:00| 团队攻防演练 |

▶️ 学费说明（列表）

1. 首期体验课198元（含护具租赁）

2. 16课时卡3680元（赠送定制道服）

3. 老带新可抵200元

常见问题自问自答

Q：孩子零基础能跟上吗？

A：我们分「红带班」和「黑带班」，比如上周新来的朵朵，老师特意安排她当「安全员」辅助其他学员，现在她都能独立完成侧踢动作了。

Q：家长能旁观课程吗？

A：每周最后一节课开放家长观摩，但建议先让孩子适应环境。我们有个案例：学员浩浩第一次上课时躲在角落，妈妈在门外哭，后来他主动报名了队长选拔赛。

我的教学心得

其实最让我欣慰的不是学员的招式进步，而是看到他们从「抢场地」变成「主动让位置」。比如上周的「护旗任务」中，5个孩子自发排成保护阵型，旗子从被抢走3次变成最后坚持到终场。这种团队意识，比任何考试分数都珍贵。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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