『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到朋友圈里好多家长在吐槽：暑假孩子在家整天抱着手机？跳绳半小时就喊累？更别提遇到校园霸凌该怎么教了！这问题可真愁人啊！

（笑）我有个朋友叫“阳光小豆丁”，他留言说：“我家娃每天跳绳跳5分钟就喊腰疼，还能不能愉快过暑假了？”我回复他：“试试我们馆的防霸凌+跳绳特训课啊！”结果他第二天就带着孩子来体验了。

1. 防霸凌实战教学

【网友问答】

Q（昵称：武术迷小辣椒）：孩子被推搡怎么办？

A：先教孩子用“护体三步法”——侧身躲闪+护住要害+大声呼救！我们馆的教练都是前职业散打选手，动作演示超清晰！（附赠教学视频链接）

【防霸凌训练步骤】

1. 基础站姿训练（护住太阳穴和下巴）

2. 格挡技巧（左右手交替格挡）

3. 呼救演练（结合哨子使用）

（小贴士：每周二、四下午3点有免费体验课）

2. 跳绳进阶教程

【对比表格】

| 常见错误 | 正确姿势 | 教练建议 |

|---|---|---|

| 腰部僵硬 | 摆臂带动身体 | 每天练习“扭腰跳”5分钟 |

| 脚尖不绷直 | 脚掌着地 | 用胶带固定脚尖（临时版） |

| 跳绳卡顿 | 换节奏（快-慢-快） | 听音乐打拍子 |

【网友心得】

“以前孩子总说跳绳像在跳鬼步舞（笑），现在能连续跳500个了！教练还教了‘双摇’技巧，超酷的！”——昵称：跳绳小超人

3. 暑假特训计划

【课程表】

7月10日-8月20日

- 上午9:00 防霸凌情景模拟

- 下午3:00 跳绳速度挑战赛

- 周末亲子格斗游戏日

【报名福利】

前20名报名送：

✓ 定制防身哨（限量）

✓ 跳绳计数器（电子版）

✓ 家庭安全手册（含霸凌应对流程图）

4. 家长必看建议

【引用】

“教孩子防身不是教他们变暴力，而是让他们学会保护自己——就像我们馆的教练说的：‘武术不是用来打人的，是教人如何在危险中保持冷静’。”

【自问自答】

Q：孩子性格内向能学吗？

A：当然！我们专门有“社交力特训”课，通过格斗游戏培养团队合作意识。上周有个孩子从不敢说话，现在成了小组长呢！

【个人观点】

其实最让我欣慰的是看到孩子们从怕疼到敢实战，就像上周有个男孩把学到的“护体三步法”用上了——虽然只是模拟对抗，但那份自信肉眼可见！暑假报名就冲这个，1891-5555-567随时可以来体验！

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

（联系电话：1891-5555-567，同微信）

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